Cựu Chủng Sinh Huế

...lúc có thể. Thật không may cho những người này, những giấc ngủ ngắn không giúp tăng cường trí nhớ của họ. Vì vậy, có thể cần một thời gian tập luyện dài hơn. Mà có lẽ với một số người, chỉ cần đi lùi, vẽ ra những thứ cần ghi nhớ, chạy bộ hoặc đơn giản là không làm gì cả thì trí nhớ đã được...

...nhiều chất nitrosamine gây ung thư vòm họng và ung thư vùng cổ, gạo mốc có nhiều aflatoxin gây ung thư gan...   Song song, cần kết hợp với tập luyện, thể dục, thể thao, tuy nhiên cần lưu ý theo đúng lộ trình, đủ giờ, và đủ cường độ.   “Nôm na có thể áp dụng theo công thức 3-5-7, tức mỗi...

...Thậm chí, ngay sau nhà mình cũng có một Nhà hát nhỏ được tạo ra rồi hoạt động trong một khu tập thể cũ, nó là nơi để các nghệ sĩ trẻ có chỗ tập luyện và giới thiệu nghệ thuật của họ với một số lượng khán giả nhất định. Nói cách khác, Nhà hát nghìn tỷ của Berlin cũng có tồn tại nhưng thay vì ở...

...thế giới của ông.   Sau khi tháo khớp cho Xia, một bác sĩ nói rằng ông có thể sử dụng chân giả để leo núi lần nữa. Từ đó, ông Xia bắt đầu tập luyện thường xuyên bằng cách leo lên đỉnh núi nhỏ ở ngoại ô thủ đô Bắc Kinh và tập đi bộ đường dài.   Những nỗ lực của ông Xia đã được đền đáp...

...giữ cho tâm trạng bình hòa và hãy học cách kiểm soát tâm trạng của bản thân.   4. Vận động tốt nhất chính là đi bộ   "Một trăm cách tập luyện cũng không bằng đi bộ". Đi bộ là sự vận động tự nhiên nhất của con người. Rất nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh rằng đi bộ có tác dụng...

...đặt để bảo vệ mùa màng - Ảnh: Roberto Schmidt/AFP/Getty   Sima Azimi, 20 tuổi, HLV của CLB Shaolin Wushu, đang hướng dẫn các thành viên tập luyện wushu với đường nét mạnh mẽ của người phụ nữ trên một ngọn đồi ở thủ đô Kabul, Afghanistan vào ngày 29-1-2017 - Ảnh Mohammad Ismail/Reuters...

...hoạt động thể thao trong phòng tập. Các nhà khoa học cho biết, ba người đi tản bộ cảm thấy tâm trạng họ tốt hơn khi so sánh với những người tập luyện trong phòng.   Leo núi và tản bộ là một phương thức trị liệu   Trong một nghiên cứu vào năm 2012, việc leo núi có hiệu quả tương...

...  Duy trì cân nặng hợp lý   Vòng bụng quá lớn không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn khiến bạn kém hấp dẫn trong mắt phụ nữ. Hãy tập luyện để duy trì cân nặng hợp lý, phòng ngừa béo phì và các bệnh liên quan.   Ăn uống lành mạnh   Không chỉ phụ nữ mà nam giới cùng cần duy...

...nữa, biết hy sinh cả những cái gì được phép làm: việc kiêng cữ những điều tốt nằm trong chương trình thao luyện tinh thần giống như các lực sĩ tập luyện ở thao trường (1Cr 9,27), nhất là để hoạ theo gương của đức Kitô chịu thụ nạn trên thập giá vì yêu thương chúng ta.   Nhưng nếu đã muốn...

...học cho TP Huế.   Để chuẩn bị cho lễ kỷ niệm 100 năm thành lập trường, cô và trò trường Đồng Khánh - Hai Bà Trưng đã dành thời gian tập luyện để có những màn trình diễn đẹp mắt.   Cựu nữ sinh Đồng Khánh trình diễn trong ngày thành lập trường 3/3. Nguyễn Hoàng Anh Thư (Giáo...

...mỗi ngày đi bộ nhanh, chạy bộ, khiêu vũ, đi xe đạp, bơi lội và thể dục nhịp điệu… là cách tốt nhất để cơ thể đổ mồ hôi một chút, không cần phải tập luyện quá sức.   6. Béo phì làm tăng nguy cơ ung thư: Hãy giữ cân nặng vừa đủ     Nghiên cứu của Mỹ cho thấy, chất béo trong cơ thể...

...học lớp 9 trường Columbine High School, nổi tiếng thế giới với vụ shooting năm 1999, tham gia đội Cross Country. Mùa hè, hằng ngày Lucie phải tập luyện 1-2 giờ chạy ở sân trường hay chân núi. Cuối tuần thường đi thi chạy với các trường trong khu vực. Ước mơ được phục vụ trong ngành TQLC nên...

...   Đây là một cách đơn giản để đốt năng lượng và giúp bắp chân rắn chắc khi bạn không tìm thấy thời gian để tập thể dục theo những buổi tập luyện truyền thống.   11. Đứng bằng một chân trong khi đánh răng     Đây là một hoạt động đa nhiệm dễ dàng mà lại giúp cải thiện sự...

...thiểu năng động mạch vành, cao huyết áp, tiểu đường thì không nên ăn mỡ động vật, tốt nhất chỉ dùng dầu thực vật và nhiều rau xanh, hoa, củ, quả... cùng với các loại cá, mỡ cá.   Bên cạnh đó, người dân nên lựa chọn các cách tập luyện, thể dục thể thao thích hợp để bảo vệ sức khoẻ lâu dài.

...mà trong nước chưa nhập để uống duy trì. Bên cạnh đó, ông cũng uống sâm ngọc linh, thực phẩm chức năng chiết xuất từ lá đu đủ...   Việc tập luyện thể dục cũng rất quan trọng, giúp cơ thể được dẻo dai, duy trì tốt sức khỏe. Ông chỉ mới nghỉ tập gym vì không có thời gian. Hiện nay, hằng...

...mua các dụng cụ hỗ trợ cho việc tâp luyện. Tuy nhiên không vì thế mà Marco từ bỏ ước mơ của mình.     Cậu đã tự chế ra các thiết bị tập luyện bằng những món đồ bỏ đi mà cậu tìm thấy. Hình ảnh chàng trai này đang tập luyện cùng hai chiếc bánh xe được đưa lên mạng xã hội đã khiến hàng...

...tuổi, mang lại cho Mỹ hai tấm HC vàng cá nhân lần lượt ở môn bơi lội và bắn súng. Cũng như nhiều đồng đội khác, con đường đến Rio của họ ngoài tập luyện còn có các bài kiểm tra toán, thí nghiệm sinh học hay các bài thuyết trình lịch sử.   Lilly King (phải) và Ginny Thrasher, hai nữ sinh...

...khi lời sau đây được hoàn tất: ‘Họ sẽ rèn gươm thành lưỡi cày và giáo thánh lưỡi liềm. Các dân tộc sẽ không rút gươm đâm chém nhau và sẽ không tập luyện để chiến đấu’ (Is 2: 4)” (Vatican II, Gaudium et spes, 78).   Vì thế, chẳng có gì phải ngạc nhiên, dù rằng “Người đã đến loan Tin Mừng...

...trước khi đi ngủ giúp tránh đột quỵ, nhồi máu cơ tim.   - Uống một cốc nước trước khi tập thể thao cung cấp nước cho bạn trong quá trình tập luyện, chơi thể thao.   - Uống nước khi bạn thấy mệt mỏi trong công việc, cần tập trung sẽ cung cấp năng lượng cho bộ não, vì não bạn cũng có...

...hợp này.   Bạn cũng cần phải lặp lại kỹ thuật này nhiều lần, cũng giống như việc thân hình chắc khỏe không thể nào là kết quả của 1-2 lần tập luyện. Với trí óc, chúng ta cũng cần một chế độ luyện tập tương tự.   4. Hãy tự tưởng tượng ra một người bạn ảo trong đầu   Chúng ta thường...