Banner giua trang

10 thói quen của cuộc sống hiện đại khiến chúng ta tổn thọ

Đăng lúc: Thứ ba - 27/09/2016 21:44 - Người đăng bài viết: ccshue
-

-

Quan niệm truyền thống cho rằng số mệnh trước tiên là do trời định “sống chết có số”, thế nhưng nếu bạn làm những việc không nên làm thì sẽ làm giảm tuổi thọ, sinh bệnh. Ngày nay, khoa học phương Tây cũng nhận ra...
10 thói quen của cuộc sống hiện đại khiến chúng ta tổn thọ
 
Quan niệm truyền thống cho rằng số mệnh trước tiên là do trời định “sống chết có số”, thế nhưng nếu bạn làm những việc không nên làm thì sẽ làm giảm tuổi thọ, sinh bệnh. Ngày nay, khoa học phương Tây cũng nhận ra rằng những người có thói quen sinh hoạt không tốt thì sẽ đoản mệnh, giảm thọ, có thể thay đổi thiên mệnh đã được định sẵn.
 
Hãy cùng xem những thói quen có thể khiến bạn giảm thọ sau đây, nếu là trường hợp của bạn thì hãy cố gắng thay đổi, đừng để những chúng đẩy bạn về phía cuối con đường sinh mệnh.
 
1. Người có lối sống cô độc
 

Sự cô độc có thể khiến bạn giảm thọ 10 năm (Ảnh: Shutterstock)
 
Người xưa có câu “cô đơn vô cùng đáng lo”, khi con người ta cô độc thì sẽ dễ sinh ra lo âu, suy nghĩ. Nghiên cứu mới nhất cho thấy cảm giác cô độc cũng như áp lực lâu dài sẽ gây ra phản ứng khác thường trong hệ thống miễn dịch, gây tổn hại đến sức khỏe. Chuyên gia người Anh cho rằng mức độ nguy hiểm của sự cô độc tương đương với việc một ngày hút 15 điếu thuốc lá.
 
Một bài nghiên cứu của Mỹ phát hiện ra rằng sự cô độc có thể khiến người ta giảm thọ 10 năm. Mức độ nguy hiểm đến tính mạng do cô độc chiếm tỉ lệ 32%, và độ tuổi 30 – 39 là có nguy cơ cao nhất.
 
Một bài nghiên cứu khác của Mỹ cho thấy những cụ già có bạn bè giúp đỡ chia sẻ ưu phiền, có mối quan hệ xã giao rộng rãi thì đầu óc sẽ linh hoạt, tỉ lệ nguy hiểm đến tính mạng cũng giảm xuống 22%. Còn người có ít bạn bè hoặc gần như không có bạn bè thì tỉ lệ qua đời sớm rất cao.
 
2. Người có thói quen ngồi lâu
 

Ngồi lâu gây hại cho sức khỏe (Ảnh: Internet)
 
Ngồi lâu trong văn phòng, lười vận động mỗi ngày cũng sẽ giảm xuống. Ngồi lâu không chỉ đau cổ, nhức đầu chóng mặt, đau lưng, mà còn khiến máu và oxy lên não không đủ, làm giảm khả năng tiêu hóa của dạ dày, tích tụ chất béo, ngồi lâu cũng hại thận.
 
Một nghiên cứu mới cho thấy: mỗi ngày ngồi quá 3 giờ đồng hồ sẽ giảm thọ 2 năm. Ngược lại, mỗi ngày ngồi ít đi 3 giờ đồng hồ thì tuổi thọ sẽ tăng lên 2 năm. Người nghiên cứu kiến nghị nếu có thể đứng thì tốt nhất nên ngồi ít đi, ngồi lâu sẽ quên mất phải đứng dậy vận động hoặc phải vươn vai, kéo giãn chân tay nhiều để khí huyết lưu thông.
 
3. Người mê TV, người nghiện game
 
Nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy mỗi ngày xem TV hai giờ đồng hồ sẽ tăng khả năng chết sớm và gặp các bệnh tim mạch, tiểu đường. Sự nguy hiểm của việc xem TV ảnh hưởng rất lớn đến người già và trẻ nhỏ.
 
Nghiên cứu cho rằng xem TV quá nhiều khiến khí huyết không thông, cơ thể sẽ bị đơ cứng. Trò chơi điện tử còn bị một số nhà y học gọi là: heroin điện tử.
 
Tác hại của việc nghiện trò chơi điện tử, vài năm gần đây, các nơi đều có tin tức liên quan đến việc người trưởng thành, đặc biệt là thanh thiếu niên chết vì nghiện trò chơi điện tử. Hai anh em người Sơn Đông, anh 15 tuổi, em 12 tuổi chơi trò chơi điện tử ở tiệm game, người anh qua đời; một thanh niên 23 tuổi ở Đài Loan chơi game mỗi ngày, đến ngày thứ bảy cơ thể căng cứng đến chết.
 
4. Người thích ăn chất béo
 
Những người thích ăn thịt đỏ, dầu chiên, chất béo dễ mắc ung thư đại tràng, các bệnh về tuyến tiền liệt, bệnh phong thấp, viêm khớp. Một cuộc điều tra ở Mỹ cho thấy: người dân ở huyện Anderson thuộc Đông Bắc Texas sống ít hơn các vùng khác 7 năm, mà nguyên nhân chủ yếu là do ăn nhiều dầu mỡ. Chất béo là rất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều thực phẩm dầu mỡ sẽ có tỉ lệ mắc chứng xơ cứng động mạch cao. Nếu như bình thường ăn quá nhiều dầu mỡ thì sẽ khiến cho quá nhiều chất béo tích tụ trên thành mạch máu, gây nên xơ cứng động mạch và các bệnh tim mạch khác.
 
5. Người thiếu ngủ lâu ngày
 

Mỗi ngày ngủ không đủ 5 tiếng tuổi thọ trung bình sẽ giảm (Ảnh: Internet)
 
Rất nhiều nghiên cứu chứng minh thiếu ngủ dễ gây nên việc ăn nhiều, tăng tốc độ lão hóa da, giảm sức đề kháng, và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, ung thư… Thiếu ngủ lâu ngày sẽ dẫn đến tổn hại não, suy giảm chức năng não, giảm trí nhớ và khả năng nhận thức, gây tăng cân…
 
Thiếu ngủ lâu ngày tăng gấp 3 lần khả năng bị cảm. Các chuyên gia đề nghị những người không thể đảm bảo ngủ đủ mỗi đêm, tốt nhất nên ngủ bổ sung vào buổi trưa khoảng nửa tiếng cho đến một tiếng.
 
Nghiên cứu cho thấy người thiếu ngủ lâu ngày, thời gian ngủ không đủ 5 tiếng có tuổi thọ trung bình ngắn.
 
6. Người thất nghiệp
 
Một số việc nhỏ trong cuộc sống có thể gây nguy hại nghiêm trọng đến sức khỏe, thậm chí là gia tăng tốc độ đi đến cái chết. Một điều tra ở Canada đã nhận thấy rằng thất nghiệp dẫn đến nguy cơ chết sớm, tình trạng này khá phổ biến, tăng lên đến 63%. Được biết cuộc điều tra này được tiến hành ở 15 quốc gia với khoảng 20 triệu người, kéo dài trong 40 năm. Một cuộc nghiên cứu khác phát hiện: người già bị mất việc, chịu áp lực, buồn phiền, chất lượng cuộc sống giảm sút, tuổi thọ trung bình sẽ ngắn đi 3 năm.
 
7. Người đi làm quá xa
 
Quãng đường và thời gian đi làm hoặc tan làm quá xa vô hình chung làm gia tăng sự căng thẳng, áp lực và sự nóng nảy của con người, đồng thời chiếm thời gian vận động, nghỉ ngơi và tụ họp của chúng ta, khiến cho vòng tròn cuộc sống trở nên nhỏ hơn cũng có thể dẫn đến sự cô độc. Nghiên cứu thấy rằng những người đi làm hoặc tan ca quá 1 tiếng mỗi ngày, áp lực cuộc sống sẽ tăng cao, tuổi thọ giảm rõ rệt.
 
8. Người nhân duyên không tốt
 
Những người nhân duyên không tốt, quá xem trọng bản thân, nhìn người phiến diện, kiểu người lòng dạ hẹp hòi, đố kỵ, nghi ngờ. Một nghiên cứu cho thấy người tự cho mình thanh cao, xem nhẹ quan hệ với đồng nghiệp sẽ không sống thọ. Trong công việc, những người không được đồng nghiệp đón nhận, nhận được tỉ lệ ủng hộ thấp thì tỉ lệ tử vong cao gấp 2,4 lần người khác.
 
9. Người quá dễ sợ hãi
 
Trung Y cho rằng “sợ hãi sẽ hại thận”, y học phương Tây hiện đại cũng cực kỳ xem trọng tác động của yếu tố tinh thần đối với bệnh tim cùng với những tổn thương đối với nội tạng. Tinh thần bị kích thích quá mức sẽ dẫn đến mất cân bằng âm dương trong cơ thể, khí huyết lưu thông bất thường dẫn đến chức năng nội tạng không ổn định, cuối cùng sẽ gây ra bệnh nặng và tử vong.
 
Sau sự kiện 11/9, một nghiên cứu ở Mỹ nhận thấy sự sợ hãi đối với cái chết khiến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch tăng từ 3 đến 5 lần.
 
10. Người làm việc xấu
 
Tham nhũng, cướp giật, lừa đảo, tà dâm, giết người, làm nhiều việc xấu đều phải đổi bằng tính mạng, tự mình giảm thọ, mất mạng, và còn ảnh hưởng đến gia đình, tác động đến đời sau.
 
Người ta thường nghĩ điều này chỉ được nói nhiều trong các tôn giáo, nhưng một số nghiên cứu khoa học mới đây đã tìm thấy mối liên hệ giữa tuổi thọ với tâm tính con người, cũng thấy rằng: người sống tốt, vị tha thường có tuổi thọ dài hơn.
Tác giả bài viết: Theo Tâm Di (secretchina)
Nguồn tin: trithucvn.net
Đánh giá bài viết
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Ý kiến bạn đọc

Mã an toàn:   Mã chống spamThay mới     

 

TRUYỀN THÔNG TIN VUI VÀ HY VỌNG

…Tôi muốn khuyến khích mọi người tham gia vào các loại hình truyền thông mang tính xây dựng, loại bỏ định kiến với người khác và cổ võ nền văn hóa gặp gỡ, giúp mọi người chúng ta nhìn thế giới xung quanh một cách thực tế và đầy tin tưởng.   …Tôi muốn góp phần vào việc tìm kiếm một phong cách...

ĐỨC THÁNH CHA TRÊN TWITTER 01/2018


Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 17/01/2018 

- Listening to religious teaching or learning a doctrine is not enough. What we want is to live as Jesus lived.
Nghe giảng đạo hoặc học hỏi giáo lý thôi chưa đủ. Chúng ta muốn sống như Chúa Giêsu đã sống.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 16/01/2018 

- We pray to God for the courage to ask forgiveness and to learn how to listen to what he is saying to us.
Chúng ta hãy cầu xin Chúa ban ơn can đảm để cầu xin tha thứ và học biết lắng nghe điều Chúa đang nói với chúng ta.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 15/01/2018 

- I ask you to accompany me on my journey to Chile and Peru in your prayers.
Xin mọi người đồng hành với tôi trong chuyến thăm Chilê và Pêru qua lời cầu nguyện.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 14/01/2018 

- We should work to accommodate, to protect, to promote and to integrate whoever is forced to leave their own home and undergo moments of real difficulty.
Chúng ta phải hành động để đón nhận, bảo vệ, nâng đỡ và hòa nhập bất cứ ai bị buộc phải rời khỏi căn nhà của họ và phải trải qua những thời khắc vô cùng khó khăn.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 13/01/2018 

- We must not wait to be perfect before responding to the Lord who calls us, but rather open our hearts to His voice.
Chúng ta không được đợi đến khi hoàn hảo mới đáp lại Thiên Chúa Đấng mời gọi chúng ta, nhưng hãy mở lòng đáp lại tiếng Ngài.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 12/01/2018 

- The encounter with God and our brothers and sisters cannot wait just because we are slow or lazy. We are called to that encounter today!
Việc gặp gỡ với Chúa và với anh chị em của chúng ta không thể được trì hoãn vì sự chậm chạp và lười biếng của chúng ta. Chúng ta được mời gọi gặp gỡ ngay hôm nay!

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 11/01/2018 

- If we fail to suffer with those who suffer, even those of different religions, languages or cultures, we need to question our own humanity.
Nếu chúng ta không đồng cam cộng khổ với người anh em đang đau khổ, dù họ khác tín ngưỡng, ngôn ngữ hoặc văn hóa, thì chúng ta phải xem xét lại nhân tính của mình.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 10/01/2018 

- The more we are rooted in Christ, the more we rediscover interior peace, even in the midst of daily challenges.
Càng bám rễ nơi Đức Kitô chúng ta càng tìm thấy sự bình an trong tâm hồn, ngay cả giữa những nghịch cảnh hàng ngày.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 09/01/2018 

- A joyful soul is like healthy soil in which life can thrive and produce good fruit.
Một tâm hồn vui vẻ giống như mảnh đất tốt nơi đó sự sống có thể phát triển và sản sinh trái tốt.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 08/01/2018 

- Joy, prayer and gratitude are three ways that help us live authentically.
Niềm vui, lời cầu nguyện và lòng biết ơn là ba phương thế giúp chúng ta sống cuộc sống đích thực.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 08/01/2018 

- Let us share the joy of our Christian brothers and sisters of the East who are celebrating Christmas today.
Chúng ta hãy cùng chung chia niềm vui với anh chị em Kitô hữu Đông phương hôm nay cử hành lễ Chúa Giáng sinh.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 07/01/2018 

- Baptism is also called ‘illumination’, because faith illuminates the heart and allows us to see things in a different light.
Bí tích Rửa tội còn được gọi là “giải minh”, bởi lẽ đức tin rọi sáng tâm can và cho chúng ta nhìn mọi sự dưới một ánh sáng khác.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 06/01/2018 

- Like the Magi, believers are led by faith to seek God in the most hidden places, knowing that the Lord waits for them there.
Như Ba Vua, các tín hữu được thúc đẩy bởi đức tin ra đi tìm kiếm Chúa ở những chỗ kín đáo nhất bởi vì họ biết rằng nơi đó Chúa đang chờ đợi họ.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 05/01/2018 

- God walks along the dusty paths of our lives and responds to our longing for love and happiness by calling us to joy.
Thiên Chúa bước đi suốt cuộc sống lấm bụi trần của chúng ta, Ngài đáp ứng khát vọng tình yêu và hạnh phúc của chúng ta bằng cách mời gọi chúng ta hãy vui lên.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 04/01/2018 

- God became a child to be closer to the men and women of every time, and to show us His infinite tenderness.
Thiên Chúa trở nên trẻ thơ để mãi mãi gần gũi hơn với con người, và để tỏ cho chúng ta thấy lòng trìu mến vô biên của Ngài.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 03/01/2018 

- In the name of Jesus, with our witness, we can prove that peace is possible.
Nhân danh Đức Giêsu, bằng chứng tá của mình, chúng ta có thể chứng minh rằng hòa bình là điều có thể.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 02/01/2018 

- In the simplicity of the nativity scene we encounter and contemplate the tenderness of God which reveals itself in the Baby Jesus.
Trong vẻ đơn hèn của máng cỏ chúng ta gặp gỡ và chiêm ngắm tình yêu thương của Thiên Chúa, tự thể hiện qua Hài nhi Giêsu.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 01/01/2018 

- Let us nurture the seeds of peace as they grow and let us transform our cities into workshops of peace.
Chúng ta hãy nuôi dưỡng những mầm mống hòa bình để chúng lớn lên và chúng ta hãy biến đổi thành phố chúng ta sống thành nơi kiến tạo hòa bình.
Chuyen muc Hoi Ngo

ỦNG HỘ-CHIA SẺ


========================================





HIỆP THÔNG THÁNG 01/2018

Websites Gia đình

BỘ ĐẾM

  • Đang truy cập: 40
  • Hôm nay: 6625
  • Tháng hiện tại: 292860
  • Tổng lượt truy cập: 21098058