Banner giua trang

Uống nước cam vào sáng sớm không thực sự tốt cho sức khỏe

Đăng lúc: Thứ hai - 30/04/2018 15:28 - Người đăng bài viết: ccshue
-

-

Theo một bài báo mới từ các nhà nghiên cứu tại Đại học Princeton (Mỹ) được công bố trên tạp chí Cell Metabolism, một nghiên cứu được tiến hành trên chuột cho thấy fructose, là đường trái cây, được xử lý chủ yếu ở ruột non thay vì gan như mọi người từng nghĩ.
Uống nước cam vào sáng sớm không thực sự tốt cho sức khỏe
 
Nước cam là một phần của bữa sáng “chuẩn mực”. Tuy nhiên, nếu bạn bắt đầu ngày mới với một ly nước cam (hoặc bất cứ đồ uống có đường nào liên quan đến cam), thì nên dùng nó ở cuối bữa ăn, bởi thực ra tiêu thụ đường fructose trong khi dạ dày trống rỗng có thể gây hại cho gan và ruột.
 
Theo một bài báo mới từ các nhà nghiên cứu tại Đại học Princeton (Mỹ) được công bố trên tạp chí Cell Metabolism, một nghiên cứu được tiến hành trên chuột cho thấy fructose, là đường trái cây, được xử lý chủ yếu ở ruột non thay vì gan như mọi người từng nghĩ.
 
Nếu fructose không được xử lý trong ruột non, nó sẽ chuyển sang gan hoặc ruột già và đại tràng.
 
Đối với gan, các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng lượng đường dư thừa có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực.
 

Uống nước cam vào sáng sớm không thực sự tốt cho sức khỏe (Ảnh theo Health Magazine).
 
Và bây giờ, khi biết rằng fructose dư thừa này cũng sẽ đi đến vi sinh trong ruột non và ruột kết, các nhà nghiên cứu cho rằng nó có thể có phản ứng ở đó - mặc dù chính xác họ vẫn chưa chắc chắn về khả năng này.
 
Kết quả là, các chuyên gia khuyên rằng nên giữ lượng đường, bao gồm cả lượng đường fructose, ở mức hợp lý.
 
Joshua D. Rabinowitz thuộc Viện Lewis-Sigler về Genomics tích hợp tại Đại học Princeton (Mỹ), nơi có phòng thí nghiệm dẫn đầu về nghiên cứu, cho biết:
 
“Có một sự khác biệt về mặt sinh lý cơ bản trong việc xử lý lượng đường thấp và cao trong cơ thể”.
 
Quan điểm trước đó là gan xử lý tất cả đường chúng ta dung nạp. Nhưng nghiên cứu này chỉ ra rằng hơn 90% fructose đã được hấp thụ bởi ruột non ở chuột”.
 
Với quan điểm đó, Rabinowitz đưa ra lời khuyên, chỉ nên tiêu thụ “lượng vừa phải” để fructose không xuống tới gan.
 
Tuy nhiên, ông cũng nói rằng chỉ cần một lon soda hoặc một ly cam lớn có thể sở hữu lượng đường khoảng gấp đôi so với mức “vừa phải”.
 
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cho thấy rằng ruột non hoạt động tốt hơn khi chuyển hóa fructose sau bữa ăn.
 
Kết quả là, các chuyên gia đề xuất rằng uống nước ép trái cây với dạ dày trống rỗng - chẳng hạn như: uống một ly nước cam là điều đầu tiên cần làm vào buổi sáng - có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.
 
Rabinowitz cho biết, về cơ bản, bất kỳ lượng fructose nào đi vào ruột già của bạn đều có thể có vấn đề.
 
Một lần nữa, các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng nghiên cứu của họ không chỉ ra rõ ràng rằng fructose tác động đến hệ vi sinh vật như thế nào. Tuy nhiên, họ tin rằng điều đó "có khả năng" xảy ra, và cần được nghiên cứu thêm.
 
Trong khi chờ đợi, Rabinowitz gợi ý “lời khuyên cổ điển nhất thế giới”: cắt giảm đường tổng thể, nhưng nếu bạn phải dùng thì hãy dùng nó vào sau cùng của bữa ăn.
Tác giả bài viết: An Nhiên (Theo Health)
Nguồn tin: giaoduc.net.vn
Đánh giá bài viết
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Ý kiến bạn đọc

Mã an toàn:   Mã chống spamThay mới     

 

TRUYỀN THÔNG TIN VUI VÀ HY VỌNG

…Tôi muốn khuyến khích mọi người tham gia vào các loại hình truyền thông mang tính xây dựng, loại bỏ định kiến với người khác và cổ võ nền văn hóa gặp gỡ, giúp mọi người chúng ta nhìn thế giới xung quanh một cách thực tế và đầy tin tưởng.   …Tôi muốn góp phần vào việc tìm kiếm một phong cách...

ĐỨC THÁNH CHA TRÊN TWITTER 09/2018


Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 21/9/2018 

- Peace is a choice: it cannot be imposed and it isn’t found by chance.
Hòa bình là một lựa chọn: Hòa bình không thể bị áp đặt, cũng không phải chuyện từ đâu tới.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 19/9/2018 

- Goodness is loving and never imposes itself. It is a choice.
Lòng tốt là một thứ tình yêu không bao giờ áp đặt. Lòng tốt là một lựa chọn.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 17/9/2018 

- It takes effort to always do good… The road to holiness is not for the lazy!
Làm điều tốt thì mệt… Con đường nên thánh không dành cho người lười biếng!

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 14/9/2018 

- Today the Church invites us to contemplate the Cross of Our Lord. Contemplating the Cross for us Christians means contemplating both a sign of defeat and a sign of victory.
Hôm nay Giáo hội mời gọi chúng ta chiêm ngắm Thập Giá của Chúa chúng ta. Đối với Kitô hữu, chiêm ngắm Thập Giá là chiêm ngắm cả hai dấu chỉ của thất bại và của chiến thắng.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 12/9/2018 

- Mary our Mother knows the joys and difficulties that we experience along our journey.
Đức Maria Mẹ chúng ta biết những niềm vui và những khó khăn mà chúng ta trải qua trong suốt hành trình của mình.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 11/9/2018 

- Jesus came down on earth so that we could go up to heaven: this is the mystery of the Cross.
Đức Giêsu xuống trần gian để chúng ta có thể lên thiên đàng: đó là mầu nhiệm của Thập Giá.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 07/9/2018 

- Without the right to education there is no real freedom, which allows every person to be the protagonist of their own destiny!
Không có quyền được giáo dục thì không có tự do đích thực, điều làm cho mỗi người trở thành vai chính của vận mệnh riêng mình!

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 04/9/2018 

- Faith helps us grasp the meaning of life: God is with us and loves us infinitely.
Đức tin giúp chúng ta hiểu được ý nghĩa cuộc sống: Thiên Chúa ở với chúng ta và yêu thương chúng ta vô cùng.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 03/9/2018 

- True peace is a gift of God that springs from healed and reconciled hearts and reaches out to embrace the entire world.
Hòa bình đích thực là ân huệ của Thiên Chúa; nó nảy sinh từ những trái tim lành lặn và hòa giải, mở ra ôm trọn thế giới.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 31/8/2018 

- The love of Christ, welcomed with an open heart, changes us, transforms us, and makes us able to love.
Tình yêu của Đức Kitô, được đón nhận với trái tim rộng mở, làm thay đổi chúng ta, biến đổi chúng ta, khiến chúng ta có khả năng yêu thương.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 29/8/2018 

- To pray is the first missionary task of every Christian. It is also the most effective.
Cầu nguyện là công việc truyền giáo đầu tiên của mọi Kitô hữu. Đó là công việc hữu hiệu nhất.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 28/8/2018 

- If the Lord has gifted you with riches, it is in order to do lots of good things for others in His name.
Nếu Chúa ban cho bạn nhiều của cải, đó là để bạn nhân danh Ngài làm nhiều điều tốt cho tha nhân.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 27/8/2018 

- Dear Mothers, be like Saint Monica and never give up. Pray unceasingly for your children.
Các bà mẹ thân mến, hãy noi gương thánh Monica và đừng bao giờ bỏ cuộc. Hãy không ngừng cầu nguyện cho con cái mình.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 26/8/2018 

- May God’s blessing come down upon all your families, so that they may be places of love and forgiveness.
Nguyện xin Thiên Chúa chúc phúc cho tất cả gia đình các bạn, ngõ hầu những nơi đó thành nơi ngự trị của tình yêu và tha thứ.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 25/8/2018 

- I ask our Blessed Mother to intercede for the healing of the survivors of abuse and to confirm every member of our Christian family in the resolve never again to permit these situations to occur.
Tôi cầu xin Đức Mẹ Cầu Bàu chữa lành tất cả những ai đã từng bị lạm dụng dưới mọi hình thức và củng cố quyết tâm của mọi thành viên gia đình Kitô giáo không bao giờ để các tình trạng đó tái diễn.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 24/8/2018 

- The #Family is an icon of God: the bond between a man and a woman generates life and commUNI0N.
#Gia đình là hình tượng của Thiên Chúa: giao ước giữa một người nam và một người nữ tạo ra sự sống và sự hiệp nhất.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 23/8/2018 

- The #Family is the cradle of life and the school of love and acceptance. It is a window thrown open to the mystery of God.
#Gia đình là cái nôi của sự sống, là trường học yêu thương và đón nhận. Đó là cánh cửa mở ra với huyền nhiệm của Thiên Chúa.
Chuyen muc Hoi Ngo

ỦNG HỘ-CHIA SẺ


========================================





HIỆP THÔNG THÁNG 09/2018

Websites Gia đình

BỘ ĐẾM

  • Đang truy cập: 52
  • Hôm nay: 15871
  • Tháng hiện tại: 252162
  • Tổng lượt truy cập: 24263484