Banner giua trang

9 cách uống nước cho 9 vấn đề sức khỏe hàng ngày

Đăng lúc: Thứ tư - 08/03/2017 21:03 - Người đăng bài viết: ccshue
-

-

Sự sống sẽ không có nếu không có nước! Mỗi tế bào trong cơ thể chúng ta đều cần nước để hoạt động, bảo dưỡng, thải độc… Chỉ bằng một ly nước, bạn có thể phòng và thậm chí trị được 9 loại bệnh hay gặp.
9 cách uống nước cho 9 vấn đề sức khỏe hàng ngày
 

Uống nước đúng cách có thể trị bệnh (Ảnh: Shutterstock)
 
Sự sống sẽ không có nếu không có nước! Mỗi tế bào trong cơ thể chúng ta đều cần nước để hoạt động, bảo dưỡng, thải độc… Chỉ bằng một ly nước, bạn có thể phòng và thậm chí trị được 9 loại bệnh hay gặp.
 
1. Bệnh tim mạch: trước khi ngủ uống một ly nước cứu mạng
 
Nếu tim của bạn không khỏe thì hãy tập thói quen uống một ly nước trước khi ngủ, như vậy thì có thể phòng những căn bệnh dễ xảy ra vào sáng sớm như đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim. Nhồi máu cơ tim là do độ đặc của máu quá cao. Khi chúng ta ngủ sâu, do mồ hôi đổ ra, cơ thể bị mất nước, làm giảm thành phần nước trong máu, độ đặc của máu sẽ trở nên rất cao. Thế nhưng nếu bạn uống một ly nước trước khi ngủ thì có thể giảm độ đặc của máu, giảm nguy cơ đột phát bệnh tim mạch. Vì thế, ly nước trước khi đi ngủ là ly nước cứu mạng đấy.
 
2. Tàn nhang: một ly nước lọc mát vào sáng sớm
 
 
Có rất nhiều người nghe nói về việc uống một ly nước vào sáng sớm có lợi cho cơ thể. Có người uống nước muối, có người lại uống nước mật ong, còn có người uống nước chanh để làm đẹp. Rốt cuộc uống nước nào là tốt nhất? Sau một quá trình trao đổi chất, những chất thừa thãi trong cơ thể cần một thứ tác động mạnh từ bên ngoài để bài tiết ra, nước lọc tinh khiết không có bất kì thành phần đường hay chất dinh dưỡng vào là tốt nhất. Nếu là nước đường hoặc nước có chất dinh dưỡng thì sẽ cần thời gian để chuyển hóa trong cơ thể, không thể đạt được tác dụng rửa sạch cơ thể nhanh chóng được. Vì vậy, uống một ly nước lọc vào sáng sớm là liệu pháp thải độc kỳ diệu.
 
3. Cảm lạnh: phải uống nhiều nước hơn bình thường
 
Mỗi khi bị cảm thì đều sẽ nghe bác sĩ dặn dò: “Uống nhiều nước nhé!” Câu nói này là cách chữa tốt nhất đối với người bị bệnh cảm. Bởi vì khi sốt, cơ thể sẽ tự hạ nhiệt độ khi khởi động phản ứng tự bảo vệ, lúc này bạn sẽ có những biểu hiện trao đổi chất nhanh hơn như đổ mồ hôi, thở gấp, tăng bốc hơi nước trên da, đây là lúc cần bổ sung nhiều nước, cơ thể bạn cũng sẽ có biểu hiện khát. Uống nhiều nước không chỉ đẩy nhanh bài tiết và đổ mồ hôi mà còn có lợi trong việc điều tiết thân nhiệt, nhanh chóng đẩy vi khuẩn gây bệnh ra khỏi cơ thể.
 
4. Đau dạ dày: Uống cháo “nước bảo dưỡng”
 
Những người bị bệnh dạ dày hoặc cảm thấy dạ dày khó chịu thì có thể áp dụng cách uống cháo “nước bảo dưỡng”. Nhiệt độ của cháo phải hơn 60 độ C, nhiệt độ này sẽ sinh ra tác dụng hồ hóa, cháo nóng khi nuốt xuống bụng sẽ rất dễ tiêu hóa, phù hợp với những người bị khó chịu dạ dày. Trong cháo có chứa nhiều nước còn có thể có tác dụng nhuận trường, làm sạch những chất có hại trong dạ dày và hỗ trợ bài tiết chúng ra ngoài cơ thể.
 
5. Táo bón: uống thật nhiều thật nhiều nước
 
 
Thường có hai nguyên nhân dẫn đến táo bón: một là trong cơ thể có chất thải bị thiếu nước, hai là ruột không có sức bài tiết. Đối với lý do đầu tiên, cần phải tìm ra nguyên nhân bệnh, thường ngày uống nhiều nước. Đối với nguyên nhân thứ 2, cần uống thật nhiều thật nhiều nước, nuốt nhanh hơn một chút, như vậy nước sẽ có thể nhanh chóng đến ruột, kích thích nhu động ruột, đẩy nhanh bài tiết. Hãy nhớ là đừng uống chậm, như vậy thì tốc độ nước chậm, nước rất dễ bị hấp thu vào dạ dày và gây đi tiểu.
 
6. Buồn nôn: uống nước muối để nôn ra
 
Vấn đề cảm thấy buồn nôn rất phức tạp. Có khi là do phản ứng tự bảo vệ khi ăn thức ăn không hợp, nếu gặp phải trường hợp này, đừng sợ nôn ra, bởi vì khi nôn những thứ không tốt ra có thể khiến cơ thể thoải mái hơn rất nhiều. Nếu cảm thấy rất buồn nôn, có thể dùng nước muối để nôn ra, chuẩn bị một ly nước muối loãng để bên cạnh, uống một ngụm lớn để nôn những thứ không tốt ra. Sau khi nôn hết ra, bạn có thể dùng nước muối để súc miệng, có tác dụng tiêu viêm. Ngoài ra, để chống mất nước sau khi bị nôn, nước muối loãng cũng là loại nước bổ sung rất tốt, có thể giúp người bệnh khỏe hơn.
 
7. Béo phì: Uống nước sau khi ăn nửa giờ đồng hồ
 
Có một số người nghĩ thế này, không uống nước có thể giảm cân. Các chuyên gia y học ngày nay có thể nói rõ ràng với bạn rằng: đó là cách làm sai. Nếu không uống đủ nước thì chất béo trong cơ thể không thể trao đổi, cân nặng sẽ tăng lên. Rất nhiều phản ứng hóa học trong cơ thể đều là do nước làm chất dẫn. Chức năng tiêu hóa và nội tiết của cơ thể đều cần nước, những chất độc trong quá trình chuyển hóa cần nước để thải ra ngoài, uống nước vừa phải có thể tránh được việc chức năng dạ dày bị rối loạn. Nửa giờ đồng hồ sau khi ăn, bạn có thể uống nước để tăng chức năng tiêu hóa của cơ thể, giúp bạn duy trì cân nặng.
 
8. Mất ngủ: Uống một ly nước ấm trước khi đi ngủ
 

Nước ấm giúp bạn nhủ ngon (Ảnh: Internet)
 
Trạng thái đi vào giấc ngủ sâu là khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống. Và môi trường ấm áp là rất cần cho giấc ngủ. Uống một chút nước ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp thanh lọc cơ thể, thư giãn thần kinh. Thêm vào đó, uống nước ấm vào buổi tối còn làm giảm cảm giác thèm ăn lúc nửa đêm và giúp tinh thần sảng khoái vào buổi sáng hôm sau.
 
9. Buồn bực: uống nhiều nước
 
Giữa trạng thái tinh thần với chức năng sinh lý, có một chất là sợi dây liên kết giữa hai điều này, đó chính là kích thích tố. Nói một cách đơn giản, kích thích tố cũng chia thành hai loại: một là sinh ra cảm giác vui sướng, loại còn lại sinh ra cảm giác đau đớn. Chất endorphin mà não tạo ra được gọi là “hooc-môn vui sướng”, còn gonadotropin ở thận được gọi là “hooc-môn đau đớn”. Khi một người cảm thấy buồn bực khổ sở, gonadotropin ở thận sẽ tăng lên, nhưng nó cũng có thể được thải ra khỏi cơ thể như những chất độc khác, một trong những cách để làm điều này là uống nhiều nước. Nếu như lao động cần nhiều thể lực thì chất gonadotropin ở thận sẽ thải ra ngoài theo mồ hôi. Hoặc khi bạn khóc to, gonadotropin sẽ thải ra ngoài theo nước mắt.
 
Theo Secretchina (Thanh Hải biên dịch)
Tác giả bài viết: Thanh Hải biên dịch
Nguồn tin: www.daikynguyenvn.com
Đánh giá bài viết
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Ý kiến bạn đọc

Mã an toàn:   Mã chống spamThay mới     

 

ĐỨC THÁNH CHA TRÊN TWITTER 04/2017


Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 29/04/2017 

- The presence of Jesus can be communicated through our lives and the language of gratuitous and concrete love.
Sự hiện diện của Đức Giêsu có thể được truyền đạt qua đời sống chúng ta và qua ngôn ngữ của tình yêu nhưng không và cụ thể.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 29/04/2017 

- May the Lord today grant us to set out together as pilgrims of commUNI0N and messengers of peace.
Ngày hôm nay, nguyện xin Chúa cho chúng ta cùng nhau trở thành những người hành hương của tình hiệp thông và những sứ giả của hòa bình.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 28/04/2017 

- We are called to walk together, in the conviction that the future also depends on the encounter of religions and cultures.
Chúng ta được mời gọi cùng chung nhịp bước, trong niềm xác tín rằng tương lai cũng phụ thuộc vào sự gặp gỡ giữa các tôn giáo và các nền văn hóa.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 27/04/2017 

- Please pray for my journey tomorrow as a pilgrim of peace to Egypt.
Xin vui lòng cầu nguyện cho chuyến đi ngày mai của tôi hành hương vì hòa bình đến Ai Cập.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 26/04/2017 

- Let’s promote friendship and respect between men and women of different religious traditions in order to build a world of peace.
Chúng ta hãy thúc đẩy tình hữu nghị và sự tôn trọng giữa những con người của các truyền thống tôn giáo khác nhau nhằm xây dựng một thế giới hòa bình.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 25/04/2017 

- He died, He was buried, He rose and He appeared. Jesus is alive! This is the heart of the Christian message.
Ngài đã chết, Ngài đã được khâm liệm, Ngài đã sống lại và Ngài đã hiện ra: Đức Giêsu là Đấng Hằng Sống! Đó là tâm điểm của sứ điệp Kitô giáo.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 24/04/2017 

- If we had God’s Word always in our heart, no temptation could separate us from God.
Nếu Lời Chúa luôn ở trong con tim chúng ta thì không cám dỗ nào có thể làm chúng ta xa rời Thiên Chúa.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 23/04/2017 

- Let us pray for the grace to never grow tired of drawing from the well of the Father’s mercy and bringing it to the world.
Chúng ta hãy cầu xin ơn Chúa cho chúng ta đừng bao giờ mỏi mệt múc lấy lòng thương xót của Chúa Cha và mang đến cho thế giới.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 23/04/2017 

- God’s mercy is forever; it never ends, it never runs out, it never gives up when faced with closed doors, and it never tires.
Lòng thương xót Chúa tồn tại đến muôn đời: nó không có kết thúc, không khô cạn, không bỏ cuộc trước những tâm hồn khép kín, và không bao giờ biết mệt mỏi.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 22/04/2017 

- Lord, bring healing to our lives, that we may protect the world and not prey on it, that we may sow beauty, not pollution and destruction.
Lạy Chúa, xin cứu chữa chúng con, để chúng con trở thành người bảo vệ thay vì hủy hoại thế giới, trở thành người vun trồng vẻ đẹp thay vì làm ô nhiễm và tàn phá.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 21/04/2017 

- When we have reached the lowest point of our misery and our weakness, the Risen Christ gives us the strength to rise again.
Khi chúng ta rơi vào tận cùng nỗi thống khổ và yếu nhược, Đức Kitô phục sinh ban cho ta sức mạnh để lại chỗi dậy.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 20/04/2017 

- During this week of Easter it would do us good every day to read a passage from the Gospel which speaks of the Resurrection of Christ.
Từ khi Đức Kitô phục sinh, chúng ta có thể nhìn mọi biến cố của đời sống chúng ta bằng con mắt mới và trái tim mới, ngay cả biến cố bi quan nhất.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 19/04/2017 

- Let us meditate with wonder and gratitude on the great mystery of the Lord’s Resurrection.
Chúng ta hãy chiêm ngắm mầu nhiệm phục sinh vĩ đại của Chúa với niềm ngợi khen và tri ân.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 18/04/2017 

- During this week of Easter it would do us good every day to read a passage from the Gospel which speaks of the Resurrection of Christ.
Trong tuần Phục sinh này, thật có ích cho chúng ta khi mỗi ngày đọc một đoạn Tin Mừng nói về sự sống lại của Đức Kitô.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 17/04/2017 

- Yes, we are sure of it: Christ indeed from death is risen!
Vâng, chúng tôi xác thực điều này: Đức Kitô đã thực sự sống lại từ cõi chết!

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 16/04/2017 

- Happy Easter! May you bring to all the joy and hope of the Risen Christ!
Mừng Chúa Phục Sinh! Ước mong anh chị em mang niềm vui và niềm hy vọng của Đức Kitô Phục Sinh đến cho tất cả mọi người!

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 16/04/2017 

- Today is the celebration of our hope, the celebration of this truth: nothing and no one will ever be able to separate us from God’s love.
Hôm nay là lễ mừng niềm hy vọng của chúng ta, là sự biểu dương sự thật này: Không gì và không ai có thể tách chúng ta ra khỏi lòng yêu mến của Thiên Chúa.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 15/04/2017 

- O Cross of Christ, teach us that the rising of the sun is more powerful than the darkness of night, and God’s eternal love wins always.
Hỡi thập giá Đức Kitô, xin dạy chúng tôi biết ánh bình minh mạnh hơn bóng đêm, và tình yêu vĩnh cửu của Thiên Chúa luôn chiến thắng.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 13/04/2017 

- It is good for us to break out of our set ways, because it is proper to the Heart of God to overflow with tenderness, with ever more to give.
Thật là tốt khi chúng ta thoát khỏi lề lối của bản thân, bởi vì đó là đặc trưng của trái tim Thiên Chúa tràn ngập lòng thương xót, tràn ngập, tuôn chảy tình thương của Ngài.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 12/04/2017 

- While the mystery of evil is profound, the reality of God’s Love poured out through Jesus is infinite and victorious.
Trong lúc bí ẩn của sự dữ là vực sâu, thì hiện thực Tình Yêu Thiên Chúa tuôn đổ qua Đức Giêsu là vô biên và vinh thắng.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 11/04/2017 

- Jesus comes to save us; we are called to choose his way: the way of service, of giving, of forgetfulness of ourselves.
Đức Giêsu đến cứu chúng ta; chúng ta được mời gọi chọn con đường của Ngài: Đường phục vụ, đường trao ban, đường quên mình.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 10/04/2017 

- During this Holy Week let us focus our gaze on Jesus and ask for the grace to better understand the mystery of his sacrifice for our sake.
Trong Tuần Thánh này chúng ta hãy hướng sự chú ý vào Chúa Giêsu và cầu xin ơn Chúa cho chúng ta thấu hiểu hơn mầu nhiệm hy tế của Ngài vì chúng ta.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 09/04/2017 

- O Cross of Christ, inspire in us a desire for God, for goodness and for light.
Hỡi thập giá Đức Kitô, xin khơi dậy nơi chúng tôi niềm khao khát Thiên Chúa, khao khát điều tốt lành và ánh sáng.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 08/04/2017 

- Dear young friends, don’t be afraid to say “yes” to Jesus with all your heart, to respond generously and to follow him!
Các bạn trẻ thân mến, đừng sợ nói “vâng” với Đức Giêsu bằng tất cả tâm can, để quảng đại đáp lại và bước theo Ngài!

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 07/04/2017 

- Lent is a period of repentance aimed at enabling ourselves to rise with Christ, to renew our baptismal identity.
Mùa Chay là thời kỳ sám hối để chúng ta được sống lại với Đức Kitô, để làm mới lại căn tính bí tích rửa tội của chúng ta.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 06/04/2017 

- Hope helps believers to be open to the surprises God has in store for us.
Niềm hy vọng giúp người tín hữu cởi mở với những điều bất ngờ Chúa dành cho chúng ta.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 05/04/2017 

- Let us follow in the footsteps of Christ, especially by dedicating ourselves to our brothers and sisters in need.
Chúng ta hãy theo dấu chân Đức Kitô, đặc biệt dấn thân phục vụ anh chị em đang cần giúp đỡ.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 04/04/2017 

- Today is the International Day of Mine Awareness. Let us please renew the commitment for a world without mines!
Hôm nay là ngày Quốc Tế Phòng Chống Bom Mìn. Chúng ta hãy làm mới lại cam kết cho một thế giới không có bom mìn!

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 03/04/2017 

- Lent is, by nature, a time of hope because it leads us to be born anew “of the spirit”, by the love of God.
Bản chất Mùa Chay là mùa của hy vọng vì đưa chúng ta đến cuộc tái sinh “thiêng liêng” bởi tình yêu của Thiên Chúa.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 02/04/2017 

- When the Holy Spirit abides in our hearts, it is he who makes us understand that the Lord is near and takes care of us.
Khi Chúa Thánh Thần cư ngụ trong trái tim chúng ta, Ngài sẽ cho chúng ta hiểu rằng có Chúa kề bên và chăm sóc chúng ta.

Pope Francis (@Pontifex)
    Ngày 01/04/2017 

- Even in the hardest and most disturbing moments, the Lord’s mercy and goodness are greater than every thing.
Ngay cả trong những lúc khó khăn và rắc rối nhất, lòng thương xót và lòng nhân hậu của Thiên Chúa vẫn lớn hơn mọi thứ.
Chuyen muc Hoi Ngo

ỦNG HỘ-CHIA SẺ




HIỆP THÔNG THÁNG 05/2017

Websites Gia đình

BỘ ĐẾM

  • Đang truy cập: 103
  • Hôm nay: 7712
  • Tháng hiện tại: 7712
  • Tổng lượt truy cập: 16965468